Manfaat Buah Pisang

Jumat, November 28th 2014. | Kesehatan

Manfaat Buah Pisang | Manfaat buah pisang ternyata tidak hanya sebagai pelancar pencernaan saja seperti yang diketahui banyak orang selama ini. Karena dari sesisir buah ini mengandung banyak sekali vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Tidak hanya mengandung vitamin C, namun dalam buah pisang juga terdapat kandungan lain seperti kalium, fosfor, zat besi, kalsium, magnesium dan juga vitamin B kompleks.

Manfaat buah pisang selain bisa digunakan untuk diet juga baik untuk kesehatan otak, kesehatan jantung, menjaga imunitas dan juga bermanfaat untuk penghilang jerawat. Untuk tahu lebih jauh, mari kita simak apa saja manfaatnya untuk tubuh kita.

1. Meningkatkan sistem imun

Karena buah pisang merupakan sumber energi bagi tubuh, maka tubuh akan dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan sangat baik. Bahkan jika kita rajin konsumsi 2 buah pisang dalam sehari, maka manfaat buah pisang ini dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

2. Kesehatan jantung

Jika Anda ingin memiliki jantung sehat secara alami, maka lakukan dengan berolahraga, memperbanyak konsumsi air putih dan juga rajin makan pisang. Karena pisang ini mengandung potasium hingga 400mg setiap buahnya.

3. Menurunkan berat badan

Berat badan yang berlebihan memang tidak enak dipandang mata, bahkan tidak bisa tampil fashionable seperti orang yang berbadan langsing. Maka untuk menurunkan berat badan, Anda bisa konsumsi pisang secara rutin karena kandungan kalori dalam buah ini sangat kecil.

4. Mengobati jerawat dan menghaluskan wajah

Manfaat buah pisang yang lain adalah untuk kecantikan, yaitu dapat menghaluskan kulit wajah dan bahkan menghilangkan jerawat. Gunakan buah ini sebagai masker untuk mendapatkan manfaat kecantikan wajah, dan lakukan secara teratur.

5. Otak sehat

Tidak ada yang tidak menginginkan memiliki otak sehat bukan? Maka jika Anda ingin memiliki otak sehat, jangan malas untuk konsumsi pisang setiap kali sehabis makan besar.

Karena manfaatnya yang begitu banyak, maka tidak salah jika kita selalu menyediakan buah pisang ini di meja makan kita. Di daerah tropis seperti negara Indonesia ini terdapat banyak sekali jenis buah pisang, maka Anda bisa makan buah pisang sesuai dengan selera Anda. Karena pada dasarnya manfaat dan kandungannya akan sama meski terdapat sedikit perbedaan. Nah, demikian tadi manfaat buah pisang yang sangat besar untuk kesehatan dan kecantikan kita.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga

tags: